Bra att ha hemma!

 Enligt http://www.lchfrecept.com/ är detta bra att ha hemma:

Livsmedel som alltid bör finnas hemma.

Du ska helst välja ekologiska varor då de är de renaste och har mest näring.

Frysen

• Kött
• Köttfärs
• Fläskfärs
• Fisk
• Kyckling

Kylen

• Ägg
• Grädde (40%)
• Bacon
• Smör
• Ost (ej fettsnål, mer än 30%)
• Creme fraiche
• Fransk senap
• Majonäs (fetaste)
• Grönsaker ovanjord

Skafferiet

• Kokosfett
• Olivolja
• Tonfisk i olja
• Makrill i tomat
• Oliver
• Lök
• Vitlök
• Bra kryddor

Livsmedel som är bra att ha hemma

Kylen

• Gräddfil
• Färskost
• Fetaost
• Färska championer
• Sambal oelek

Skafferiet

• Vitvinsvinäger
• Kallpressad rapsolja
• Tabasco

Detta behövs inte

• Socker
• Potatis
• Mjöl
• Ris
• Pasta
• Chips
• Bröd, bullar, kakor
• Läsk